¿Qué es estrés? –> ¿Por qué usar neurofeedback para tratarlo?

 

 

 

¿Qué es Estrés?

Se considera que hay presencia de estrés cuando factores externos o internos afectan la manera en que nos sentimos. Debido a que hay un exceso de estrés en nuestras vidas, generalmente pensamos que el estrés es una experiencia negativa pero, desde un punto de vista biológico, el estrés puede ser una experiencia neutra, negativa o positiva. Cualquiera puede sufrir de estrés, pero Neurofeedback puede ayudar a quienes buscan una vía para manejar el estrés con éxito.

Como se mencionó anteriormente, el estrés está relacionado tanto a factores externos como internos. Los factores externos incluyen el ambiente físico, es decir su trabajo, sus interrelaciones, su hogar, retos, dificultades y expectativas entre otros. Los factores internos determinan la capacidad de su cuerpo para responder a y lidiar con los factores externos inductores del estrés. Los factores internos incluyen: su estado nutricional, el estado de salud general, niveles de condición física, bienestar emocional y la cantidad de sueño y reposo que logre.

¿Por qué Neurofeedback?

Neurofeedback puede ayudar a enfocarnos en cómo responder al estrés de una forma más positiva. Los factores externos que afectan el estrés pueden disminuirse al permitir que la persona se concentre en lo que es importante.

El manejo del estrés debe ser el objetivo principal. La tarea esencial en la asistencia médica en general y en la salud mental en particular debe ser entrenar a nuestro sistema nervioso central para que logre una mayor tolerancia del estrés.

Cuando cerramos nuestros ojos, nuestro cerebro tiende a producir ondas alfa (es esencialmente un estadio de recuperación donde el cerebro recarga su energía). Cuando abrimos los ojos, las ondas alfa disminuyen, lo que se llama bloqueo alfa. Sin embargo, la gente que está estresada, nerviosa, temerosa y ansiosa sobre el futuro, con frecuencia no entra en este estado de recuperación. En esencia, sus cerebros no se pueden recargar, lo que puede conllevar al agotamiento y finalmente al colapso en un tiempo prolongado.

Neurofeedback mitiga los síntomas del estrés al reemplazar los sentimientos de ansiedad, preocupación, miedo y presión por sentimientos de euforia, calma mental y tranquilidad, logrando el manejo del estrés de forma exitosa. No hay manera de llegar allí excepto por la auto-regulación mejorada del cerebro. Neurofeedback proporciona una vía para lograrla a través del entrenamiento de su cerebro.


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